Frederike Lenaerts

Experience:Sinds 2009 (8 jaar)

Age:28

Frederike Lenaerts

CSI COACH

Biography:

Frederike Lenaerts (13-10-88) is afkomstig uit Leuven. Ze groeide op in een groot gezin en ontwikkelde zo haar nieuwsgierigheid naar het verhaal achter ieder gezicht. Ze is gepassioneerd door mensen in beweging en tijdens haar universitaire studies groeide een grote interesse voor de combinatie van fitness, sport en gezondheidszorg. Met veel enthousiasme, empathie en toewijding ontwikkelde ze zich tot personal trainer en kinesitherapeut. In 2017 koos ze om zich volledig toe te leggen op fitness- en bewegingscoaching. Een kinesitherapievoorschrift van een arts is dus niet meer nodig om sessies te volgen bij Frederike. Ze is gedreven en zelfkritisch, klaar om tot het uiterste te gaan om mensen professioneel bij te staan in het streven naar een betere levenskwaliteit. Ze is getrouwd met Jimmy en fiere mama van hun dochtertje Zoë.

Carrière:

  • Fitness- & Bewegingscoaching & Groepslessen (2009-2014)
  • Personeelslid KULeuven - Faculteit Bewegingsleer & Revalidatiewetenschappen - UnivFit (2011-2012)
  • Kinesitherapeut (2013-2017)
  • CSI Coach (vanaf oktober 2017)

Opleiding:

  • Trainer A Fitness – Personal Trainer (VTS, BLOSO 2010)
  • Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen - Specialisatie: Fitness, Fysieke Activiteit & Gezondheid (Katholieke Universiteit Leuven 2010)
  • Sporttaping (2011)
  • Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen - Specialisatie Musculoskeletale Revalidatie (Katholieke Universiteit Leuven 2013)
  • Red Cord (2014)
  • TRX Suspension Training Course (2015)

Specialiteiten:

  • Pre-& Postnatale Bewegingscoach
  • Rug Training (houdingscorrectie, preventie, reconditionering, hef- & tiltechnieken, ergonomie)
  • Blessure Preventie (core stability, stabilisatie training: schouder / knie / enkel)
  • Stretching & Myofasciale Release
  • Stressreductie & Ademhalingstraining (bij hyperventilatie)

Sportervaring competitie:

  • Toestelturnen

Sportervaring recreatief:

  • Zwemmen
  • Dans (salsa, jazz, hiphop)
  • Inline Skaten
  • Badminton